EMS - Träning på Näset
EMS - 20 minuters träning 2 gånger per vecka.
* Bli stark och smärtfri
* Effektiv träning, få en bekymmersfri kropp
* Du bygger muskler och förbränner fett.
* Öka din kondition
EMS aktiverar 90 % av kroppens muskler till maxbelastning.
EMS går djupt ner i musklerna och du tränar hela kroppen samtidigt.
Du bygger muskler, det tar endast 20 minuter, du ökar fettförbränningen och du får ork.
Bra för rehabträning, bäckenbottenmuskulaturen och för att stärka din core.
Om EMS - Träning på Näset
Din kropp, så som du vill ha den
Att komma i form ska inte vara tråkigt jobbigt och tidskrävande.
Kom och träna i 20 minuter hos mig med anpassade funktionella styrkeövningar och genom EMS-impulserfår du snabbt resultat. Träna 1 -2 gånger i veckan. Boka i kalendern.
Första träningen: Vi startar med hälsodeklaration och du får en förklaring hur träningen ska genomföras, Du lånar kläder av mig eller köper dina egna. Vi anpassar din muskelstimulans för varje individuell muskelgrupp. Sen startar vi träningen.
Andra träningen: Vi kör ett fullt pass på 20 minuter, Vi anpassar övningarna efter vilket resultat du vill ha.
Ems förkortar rehabträning för ex hamstring ruptur, nack och ryggproblem
Pethra Svarrer heter jag som äger EMS- träning på Näset.
Jag har utbildat mig i Köpenhamn 2023 på EMS Shape.
Bilden nedan är från min utbildning.
